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Zuppa di cereali di Colfiorito
Prodotta con un assortimento di cereali molto ricco: farro perlato, orzo perlato, lenticchie
di Colfiorito, lenticchie rosse decorticate, cicerchie decorticate,
piselli decorticati, è ideale per ottenere con facilità una minestra
di sapore pieno, nutriente e leggera. Il contenuto della confezione
è sufficiente per 6/7 porzioni. Servire deponendo sul piatto una fetta
di pane casareccio cotto a legna tostato e condire la zuppa con olio extra vergine di oliva e
pecorino grattugiato.
Zuppa di cereali e verdure
Per 4 persone: 300 g. di cereali misti,
2 patate, 2 zucchine, 100 g. di fagiolini verdi, 100 g. di fagioli
bianchi sgranati, 300 g. di verza, carote o altre verdure a scelta, 100
g. di pancetta sottilmente affettata, 3 spicchi di aglio, peperoncino,
olio, sale. Procedimento: lessare il farro e, a parte, le verdure
tagliate a pezzi; in una padella larga soffriggere nell'olio l’aglio e
la pancetta, quindi unirvi il farro, le verdure, il sale, il peperoncino
e lasciare insaporire per un minuto. Servire come contorno a carni
bollite o grigliate oppure come primo, ponendo in ogni piatto una fetta
di pane tostata e condita con un poco di olio agli aromi misti.
Informazioni nutrizionali
medie fornite dal produttore, calcolate su g. 100 di prodotto:
proteine g. 26
carboidrati totali g. 52
grassi totali g. 1
calorie:
Kcal. 321 |